Benefícios do Judô aos jovens e adultos
- Perda de peso
Um treino de judo queima em média de 600 a 900 calorias.
- Ganho de massa muscular
O judô é uma das únicas atividades físicas que malham o corpo por completo
- Combate ao stress e vícios
Pessoas que praticam judô tem maior disposição, bom humor e não cultivam vícios prejudiciais à saúde.
- Reforço do carácter, da moral
As disciplina e os fundamentos filosóficos do judô contribuem para a formação de um indivíduo útil para a sociedade.
- Previne Fraturas e combate reumatismo
O praticante de judô tem um corpo mais resistente à fraturas e quedas. A flexibilidade do corpo de um praticante de judo também evita reumatismos.
- Auto-Defesa eficiente
O judô é uma arte marcial que visa a imobilização e/ou inutilização do adversário no menor tempo possível. É uma auto-defesa profundamente eficiente.
- Melhora auto-estima e auto-confiança
O pertencimento a um grupo que visa o desenvolvimento e benefício mútuo de seus companheiros criar um sentimento de auto-estima e auto-confiança consistente no indivíduo.
Mais qualidade de vida
O desenvolvimento de um corpo saudável garante saúde e qualidade de vida. Você dorme melhor, respira melhor, tem mais disposição e energia, além de mantém a mente equilibrada, evitando assim os males do stress. Os conceito aprendidos no tatame ( como respeito, disciplina, raciocínio, defesa, metas e objetivos) serão naturalmente aplicados por você em outros aspectos de sua vida, tornando um indivíduo de maior valor na sociedade.
